لیست داروهای ضروری خانه و جعبه کمکهای اولیه برای پاییز و زمستان
انتشار: ۳۰ مهر ۱۴۰۵
لیست داروهای ضروری خانه و وسایل جعبه‌ی کمکهای اولیه، همین پایین آماده است: آنچه هر خانه برای سرماخوردگی‌های پاییز و زمستان، یک زخم یا سوختگی کوچک و یک دل‌درد نیمه‌شب لازم دارد. کنار هر قلم نوشته‌ایم برای چه کاری است و کدام را باید با مشورت داروساز انتخاب کنید.
این فهرست جای پزشک را نمی‌گیرد و دوز هیچ دارویی را تعیین نمی‌کند. هدفش ساده است: وقتی ساعت ۲ شب تب بچه بالا رفته، دنبال داروخانه‌ی شبانه‌روزی نگردید و وقتی به داروخانه رفتید، چیزی نخرید که سه تای دیگرش تاریخگذشته در کابینت مانده است.
عجله دارید؟ جدول داروهای ضروری را ببینید و اسکرین‌شات بگیرید.
اول کابینت را خالی کنید
قبل از خرید، همه‌ی داروهای خانه را روی میز بریزید. در بیشتر خانه‌ها نیمی از جعبه‌ی دارو یا تاریخگذشته است، یا باقیماندهی نسخه‌ای قدیمی، یا تکراری. سه دسته کنید:
- تاریخگذشته و بی‌برچسب: کنار بگذارید و تحویل داروخانه دهید؛ در سطل زباله یا فاضلاب نریزید.
- باقیماندهی نسخه‌ها، مثل آنتی‌بیوتیک: این‌ها بدون تجویز دوباره مصرف نمی‌شوند. نگه داشتنشان فقط وسوسه‌ی خوددرمانی را زیاد می‌کند.
- سالم و قابل استفاده: این‌ها پایه‌ی جعبه‌ی جدید هستند. فقط کسری‌ها را بخرید.
همین مرتب‌سازی معمولاً نشان می‌دهد که خانه به چند قلم محدود نیاز دارد، نه یک کیسهی بزرگ دارو.
لیست داروهای ضروری خانه
این‌ها داروهای بدون نسخه‌ی رایجی هستند که بیشتر خانه‌ها لازم دارند. نوع و شکل دارو (قرص، شربت، قطره) را با توجه به سن اعضای خانه از داروساز بپرسید؛ داروی کودک و بزرگسال جداست و دوز کودک به وزن او بستگی دارد.
| کاربرد | قلم | تعداد پیشنهادی | نکته |
|---|---|---|---|
| تب و درد | استامینوفن | یک بسته برای بزرگسال، یک شربت یا قطره برای کودک | رایج‌ترین داروی خانه؛ مراقب باشید در داروهای سرماخوردگی ترکیبی هم هست |
| تب و درد | ایبوپروفن | یک بسته | برای بعضی بیماری‌ها و سنین مناسب نیست؛ با داروساز چک کنید |
| سرماخوردگی | سرم شستشوی بینی یا اسپری آب‌نمک | ۱ تا ۲ عدد | برای همه‌ی سنین کاربرد دارد |
| سرماخوردگی | قرص مکیدنی یا اسپری گلو | یک بسته | برای گلودرد‌های خفیف |
| گوارش | پودر اوآراس (ORS) | ۵ تا ۱۰ ساشه | برای اسهال و استفراغ، به‌خصوص در کودکان؛ ارزان و حیاتی |
| گوارش | داروی ضداسید | یک بسته | برای سوزش معده‌ی گاه‌به‌گاه |
| حساسیت | آنتیهیستامین | یک بسته | بعضی انواعش خواب‌آورند؛ نوعش را با داروساز انتخاب کنید |
| پوست | پماد سوختگی | ۱ عدد | برای سوختگیهای سطحی آشپزخانه |
| پوست | پماد یا کرم ضدخارش | ۱ عدد | برای نیش حشره و حساسیت پوستی خفیف |
اگر عضوی از خانواده بیماری زمینه‌ای دارد یا داروی دائمی مصرف می‌کند، همیشه ذخیره‌ی چند روز اضافه از داروی خودش را در خانه داشته باشید و تاریخ تمام‌شدنش را یادداشت کنید تا نسخه را به‌موقع تمدید کند.
جعبه‌ی کمکهای اولیه: وسایل، نه دارو
جعبه‌ی کمکهای اولیه بیشتر از دارو، وسیله لازم دارد. این اقلام ارزان‌اند، تاریخ مصرف طولانی دارند و در لحظه‌ی حادثه از هر دارویی مهم‌ترند:
| وسیله | تعداد | برای چه |
|---|---|---|
| دماسنج دیجیتال | ۱ عدد | تصمیم درباره‌ی تب با عدد، نه با دست روی پیشانی |
| چسب زخم در اندازه‌های مختلف | یک جعبه | بریدگی‌های کوچک |
| گاز استریل و باند | چند بسته گاز، ۲ باند | زخم‌های بزرگ‌تر و خونریزی |
| چسب ضدحساسیت (چسب لکوپلاست) | ۱ حلقه | ثابت کردن گاز روی زخم |
| محلول ضدعفونی (مثل بتادین) | ۱ شیشه کوچک | شستن و ضدعفونی زخم |
| باند کشی | ۱ عدد | پیچ‌خوردگی مچ |
| قیچی کوچک و موچین | از هر کدام ۱ | بریدن گاز و درآوردن خار و تراشه |
| دستکش یکبار مصرف | چند جفت | رسیدگی به زخم دیگران |
| کیسهی آبگرم یا کیسهی سرد | ۱ عدد | کوفتگی و درد عضلانی |
همه را در یک جعبه‌ی دربسته، دور از دسترس بچه‌ها و دور از رطوبت حمام نگه دارید. یک برگه هم داخل جعبه بگذارید: شمارهی اورژانس ۱۱۵، شمارهی پزشک خانواده و داروهایی که هر عضو خانواده به آنها حساسیت دارد.
برای بچه‌ها، سالمندان و سفر
- خانه‌ی بچه‌دار: شکل شربت یا قطره‌ی تببر کودک، سرنگ یا پیمانهی مدرج (قاشق آشپزخانه دقیق نیست) و چند ساشه اوآراس بیشتر.
- خانه‌ی سالمند: فشارسنج و جعبه‌ی داروی هفتگی که روزها رویش نوشته شده؛ بیشتر خطاهای دارویی سالمندان از قاطی شدن نوبت‌هاست.
- کیف سفر: یک نسخه‌ی کوچک از همین جعبه: چسب زخم، مسکن، اوآراس، داروی ضدحساسیت و داروهای دائمی همه‌ی اعضا.
کی به پزشک مراجعه کنیم، نه به کابینت
جعبه‌ی دارو برای مشکلات خفیف است. این نشانه‌ها یعنی دارو را کنار بگذارید و با پزشک یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید: تب در نوزاد زیر سه ماه، تبی که چند روز ادامه دارد یا با دارو پایین نمیآید، تنگی نفس، کمآبی شدید (کم شدن ادرار، خواب‌آلودگی غیرعادی در کودک)، خونریزیای که با فشار بند نمیآید و سوختگیهای بزرگ یا سوختگی صورت و دست.
هزینه‌ی دارو را در بودجه‌ی خانه ببینید
قیمت ننوشته‌ایم، چون قیمت دارو و پوشش بیمه برای هر قلم فرق می‌کند. اما خرج دارو و درمان یکی از دسته‌هایی است که بیشتر خانواده‌ها تا وقتی ثبتش نکنند، اندازه‌اش را نمی‌دانند. خرید یک‌باره‌ی جعبه‌ی دارو را با یک دسته‌ی جدا ثبت کنید، کنار ویزیت و آزمایش و داروهای دائمی. بعد از چند ماه معلوم می‌شود این دسته چقدر از هزینه‌های ماهانه خانه را می‌گیرد و چقدر باید برایش کنار بگذارید.
در جیبی‌یار کافی است بگویید «داروخانه، شربت تببر و چسب زخم» و مبلغش؛ دسته‌بندی خودکار انجام می‌شود. برای فهرست بقیه‌ی اقلام خانه هم لیست خرید ماهانه خانه را ببینید.
سؤال‌های پرتکرار
- چه داروهایی باید همیشه در خانه باشد؟
- تببر و مسکن (مثل استامینوفن)، سرم شستشوی بینی، پودر اوآراس برای اسهال و استفراغ، داروی ضداسید، آنتیهیستامین و پماد سوختگی. نوع و شکل دارو را با توجه به سن اعضای خانه با داروساز انتخاب کنید.
- جعبه کمکهای اولیه چه وسایلی دارد؟
- دماسنج دیجیتال، چسب زخم، گاز استریل و باند، چسب ضدحساسیت، محلول ضدعفونی، باند کشی، قیچی و موچین، دستکش یکبار مصرف و کیسهی آبگرم یا سرد، بهعلاوهی برگهای با شمارهی اورژانس ۱۱۵ و حساسیتهای دارویی اعضای خانه.
- با داروهای تاریخگذشته چه کنیم؟
- آنها را مصرف نکنید و در سطل زباله یا فاضلاب هم نریزید؛ به داروخانه تحویل دهید. باقیماندهی آنتیبیوتیکهای نسخههای قبلی را هم بدون تجویز دوباره مصرف نکنید.
- داروی کودک با بزرگسال چه فرقی دارد؟
- داروی کودک معمولاً شربت یا قطره است و دوزش به وزن کودک بستگی دارد، نه به سن تقریبی. برای اندازهگیری از سرنگ یا پیمانهی مدرج استفاده کنید و دوز را از پزشک یا داروساز بپرسید.
- چه زمانی بهجای داروی خانگی باید به پزشک مراجعه کرد؟
- تب در نوزاد زیر سه ماه، تب چندروزه یا تبی که با دارو پایین نمیآید، تنگی نفس، نشانههای کمآبی شدید، خونریزیای که با فشار بند نمیآید و سوختگیهای بزرگ یا سوختگی صورت و دست، مراجعه به پزشک یا تماس با ۱۱۵ را لازم میکنند.
مطالب مرتبط
- لیست خرید خانه برای یک ماه: چک‌لیست کامل مایحتاج منزل، ۱ تا ۴ نفرلیست کامل خرید ماهانه خانه با بیش از ۱۰۰ قلم و مقدار برای خانوار ۱، ۲ و ۴ نفره: خواربار، پروتئین، لبنیات، صیفی، صبحانه، تنقلات، شوینده و بهداشتی، به‌همراه چک‌لیست خلاصه برای اسکرین‌شات.
- لیست هزینه‌های ماهانه خانه: همه‌ی دسته‌ها، سهم تقریبی هر کدام و روش رسیدن به عدد خودتانفهرست کامل هزینه‌های ماهانه‌ی یک خانه در هفت دسته: مسکن و اقساط، قبض‌ها، خوراک و مصرفی، رفت‌وآمد، سلامت و پوشاک، تفریح و مهمانی، و خرج‌های سالانه‌ای که باید ماهانه شوند. با تناوب هر قلم، سهم تقریبی هر دسته از کل خرج، و یک روش سه‌ماهه برای رسیدن به بودجه‌ی واقعی خانه‌ی خودتان.
- لیست خرید خانه برای شروع زندگی: چه چیزی هفته‌ی اول لازم است و چه چیزی می‌تواند صبر کندلیست خرید خانه‌ی اول در سه ستون — هفته‌ی اول، ماه اول، هر وقت پول بود — برای آشپزخانه، خواب و حمام، نظافت و خوراکی روز اول. چیزهایی که همه می‌خرند و شش ماه استفاده نمی‌کنند، و روشی برای اینکه این خرج یک‌باره با بودجه‌ی ماهانه‌تان قاطی نشود.